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webmaster@bolbecvttaventure le 22.06.2025

rando vtt Ablon 41 kmVTTTrace cachée

rando organisée 22 juin 2025, manque boucle de 5 km sur le 46
Actions
3D
40.1 km
+699 m/-709 m
02:47

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.1 km
7578 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
699 m
710 m
131 m
16 m
90 m

Date et durée

22 juin 2025
08:33
22 juin 2025
11:40
03:07:21
02:47:36
00:19:45

Vitesses et denivelés horaires

14.4 km/h
Détail »

52.4 km/h
au km 0.9

592 m/h
0h46m19s

-1418 m/h
0h20m02s

Fréquence cardiaque

66 bpm
163 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:13:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
2h47m36s

857 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:3850 - 99 w00:38:01100 - 149 w00:37:28150 - 199 w00:21:14200 - 249 w00:13:51250 - 299 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s248 watts1m247 watts2m225 watts5m202 watts10m155 watts20m124 watts40m111 watts1h109 watts

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