Rendez vous salle des sports 9h15 En voiture Parking de la digue aux Etangs de Hollande, Direction Gambaiseuil. Prévoir environ 14 km Point de départ parking LAT: 48.732560 LON: 1.794690 température 10* pluie modéré mais soutenue pendant toute la marche nordique
Démarré 04/03/2017 09:32:12
Terminé 04/03/2017 12:07:18
Durée 02:35:05
Dist. Parcourue 13.68 km
Vitesse Moy 5.3 km/h
Allure Moy 11.3 min par km
Vitesse Max 16.3 km/h
Déniv. Positif 1148.2 m
Déniv. Négatif 1146.3 m
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Longueur et nombre de points
13.97 km
827 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
337 m
332 m
205 m
118 m
157 m
Date et durée
04 mars 2017 09:32
04 mars 2017 12:07
02:35:06
02:19:23
00:15:43
Vitesses et denivelés horaires
6 km/h Détail »
9.4 km/h au km 4.4
392 m/h 0h33m17s
-472 m/h 0h26m19s
km
Temps
Vitesse
Pause
1
09'24"
6.4 km/h
2
11'14"
5.3 km/h
3
10'03"
6 km/h
4
10'40"
5.6 km/h
5
07'55"
7.6 km/h
06'07"
6
08'45"
6.9 km/h
02'44"
7
13'33"
4.4 km/h
03'11"
8
11'07"
5.4 km/h
9
09'07"
6.6 km/h
10
11'12"
5.4 km/h
11
10'04"
6 km/h
12
09'30"
6.3 km/h
03'41"
13
08'03"
7.5 km/h
Dépense calorique (estimation)
425 Cal 183 Cal/h
Plus
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