Marche N du samedi 06/03/2017
Actions 14 km
+337 m/-331 m
02:15
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Détails
Rendez vous salle des sports 9h15 En voiture Parking de la digue aux Etangs de Hollande, Direction Gambaiseuil. Prévoir environ 14 km Point de départ parking LAT: 48.732560 LON: 1.794690 température 10* pluie modéré mais soutenue pendant toute la marche nordique
Démarré 04/03/2017 09:32:12
Terminé 04/03/2017 12:07:18
Durée 02:35:05
Dist. Parcourue 13.68 km
Vitesse Moy 5.3 km/h
Allure Moy 11.3 min par km
Vitesse Max 16.3 km/h
Déniv. Positif 1148.2 m
Déniv. Négatif 1146.3 m
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Longueur et nombre de points
13.97 km
827 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
337 m
332 m
205 m
118 m
157 m
Date et durée
04 mars 2017
09:32
04 mars 2017
12:07
02:35:06
02:19:23
00:15:43
Vitesses et denivelés horaires
6 km/h
Détail »
9.4 km/h
au km 4.4
392 m/h
0h33m17s
-472 m/h
0h26m19s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 09'24" | 6.4 km/h | |
2 | 11'14" | 5.3 km/h | |
3 | 10'03" | 6 km/h | |
4 | 10'40" | 5.6 km/h | |
5 | 07'55" | 7.6 km/h | 06'07" |
6 | 08'45" | 6.9 km/h | 02'44" |
7 | 13'33" | 4.4 km/h | 03'11" |
8 | 11'07" | 5.4 km/h | |
9 | 09'07" | 6.6 km/h | |
10 | 11'12" | 5.4 km/h | |
11 | 10'04" | 6 km/h | |
12 | 09'30" | 6.3 km/h | 03'41" |
13 | 08'03" | 7.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
425 Cal
183 Cal/h
Plus
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