la Marmotte & l'Ours le 29.04.2020 Trace_13, les Rougnons, montée en rive droite du Tor. de Ste-Marthe, Serre Bellet, Bois Vézin et les Séyères, retour par les Muandes de Bourlinches et les 2 rives du Tor.de Ste-Marthe, depuis les Clots, Embrun, Hautes-Alpes.
Actions 14 km
+1500 m/-1484 m
04:30
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Longueur et nombre de points
14.26 km
4575 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1500 m
1485 m
2374 m
965 m
1550 m
Date et durée
29 avril 2020
07:19
29 avril 2020
11:54
04:34:23
04:30:21
00:04:02
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h
Détail »
6.9 km/h
au km 12.9
529 m/h
2h45m38s
-860 m/h
1h41m05s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'48" | 5.6 km/h | |
2 | 16'23" | 3.7 km/h | |
3 | 20'57" | 2.9 km/h | |
4 | 19'38" | 3.1 km/h | |
5 | 21'04" | 2.8 km/h | |
6 | 27'52" | 2.2 km/h | |
7 | 30'28" | 2 km/h | |
8 | 39'57" | 1.5 km/h | 04'02" |
9 | 14'53" | 4 km/h | |
10 | 13'21" | 4.5 km/h | |
11 | 15'31" | 3.9 km/h | |
12 | 13'05" | 4.6 km/h | |
13 | 10'47" | 5.6 km/h | |
14 | 11'33" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1220 Cal
271 Cal/h
Plus
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