Une sortie prévue initialement en trail mais qui finit en rando-marche nordique vu le dénivelé et le terrain. Batons indispensables. Peut se faire en trail mais niveau assez élevé.
Actions 17 km
+1073 m/-1098 m
04:00
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Longueur et nombre de points
16.98 km
2954 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1073 m
1099 m
443 m
49 m
253 m
Date et durée
27 juin 2015
08:18
27 juin 2015
13:10
04:51:39
03:58:56
00:52:43
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
100 km/h
au km 3.6
447 m/h
2h10m40s
-876 m/h
1h06m40s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 26'39" | 2.3 km/h | |
2 | 14'51" | 4 km/h | 01'17" |
3 | 15'40" | 3.8 km/h | |
4 | 18'30" | 3.2 km/h | 09'49" |
5 | 08'15" | 7.3 km/h | 02'53" |
6 | 08'11" | 7.3 km/h | |
7 | 10'06" | 5.9 km/h | 02'51" |
8 | 10'34" | 5.7 km/h | |
9 | 08'22" | 7.2 km/h | 20'15" |
10 | 15'46" | 3.8 km/h | 03'12" |
11 | 17'41" | 3.4 km/h | |
12 | 19'19" | 3.1 km/h | |
13 | 14'49" | 4 km/h | 08'38" |
14 | 12'47" | 4.7 km/h | 03'48" |
15 | 13'14" | 4.5 km/h | |
16 | 10'14" | 5.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
761 Cal
191 Cal/h
Plus
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