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Pic desTrois Seigneurs et étang bleu depuis le Port de LersRandonnée Pédestre

2h30 pour le pic des 3 Seigneurs et 3h50 pour l'Etang bleu depuis le port de Lers; très beau bivouac à l'Etang bleu mais beaucoup de monde. Retour au port de Lers en un peu moins de 4 h via l'Etang d'Arbu par un "hors sentier" entre le Pic de Crède et Arbu : le faire dans l'autre sens (monter de l'Arbu vers le Pic de Crède) est sans doute plus facile; a n'entreprendre que par bonne visibilité.
Actions
16 km
+1121 m/-1127 m
06:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

16.42 km
3226 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
1120 m
1127 m
2170 m
1383 m
1868 m

Date et durée

30 mai 2020
11:33
31 mai 2020
13:47
2 jours
06:47:20

Vitesses et denivelés horaires

2.4 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 2.2

355 m/h
3h15m12s

-405 m/h
2h52m02s

Fréquence cardiaque

70 bpm
179 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

24:21:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:37:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:23FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

910 Cal
134 Cal/h

Plus

Affichée 336 fois et téléchargée 12 fois depuis le 04.06.20 21:00
156383189 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Suc-et-Sentenac · Les plus belles randonnées autour de Suc-et-Sentenac
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2047ET - Massat / Pic des Trois Seigneurs / PNR des Pyrénées ariégeoises 2148OT - Vicdessos / Pics d'Estats et du Montcalm
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