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Gardiole single - depart col tortueVTT

Vtt single gardiole
Actions
25 km
+450 m/-441 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

25.43 km
762 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
449 m
442 m
223 m
35 m
132 m

Date et durée

11 juin 2022
09:00
11 juin 2022
11:33
02:32:46

Vitesses et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

33.8 km/h
au km 22.1

327 m/h
1h03m35s

-1455 m/h
0h14m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

72 Watts
2h32m46s

632 Cal
248 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:5850 - 99 w01:21:24100 - 149 w00:33:53150 - 199 w00:02:59

Zones de puissance

02:08:30Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:44Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s164 watts (-494 watts par rapport au max théorique)1m159 watts (-334 watts par rapport au max théorique)2m147 watts (-258 watts par rapport au max théorique)5m126 watts (-214 watts par rapport au max théorique)10m113 watts (-192 watts par rapport au max théorique)20m102 watts (-178 watts par rapport au max théorique)40m94 watts (-168 watts par rapport au max théorique)1h94 watts (-156 watts par rapport au max théorique)

Plus

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7813444 [Légende]
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