Longueur : 11,5 km
Durée : 3 h
Difficulté : moyenne
Actions 3D
11.4 km

+234 m/-246 m

02:49
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Longueur et nombre de points

11.42 km

1769 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

233 m

247 m

271 m

130 m

217 m
Date et durée

21 novembre 2017
13:54

21 novembre 2017
17:11

03:16:12

02:49:47

00:26:25
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

6.9 km/h
au km 6.1

294 m/h
0h42m43s

-249 m/h
0h51m11s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'43" | 3.8 km/h | 01'56" |
| 2 | 17'27" | 3.4 km/h | |
| 3 | 12'41" | 4.7 km/h | |
| 4 | 13'27" | 4.5 km/h | 02'02" |
| 5 | 17'14" | 3.5 km/h | 02'31" |
| 6 | 15'34" | 3.9 km/h | 02'51" |
| 7 | 13'01" | 4.6 km/h | 09'08" |
| 8 | 15'24" | 3.9 km/h | |
| 9 | 14'22" | 4.2 km/h | 02'12" |
| 10 | 14'27" | 4.2 km/h | 05'02" |
| 11 | 13'07" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

323 Cal
114 Cal/h
Plus

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KME
14.6 kilomètres effort
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