Actions 3D 102 km
+804 m/-801 m
03:43
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Longueur et nombre de points 102.04 km
13362 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
803 m
801 m
376 m
167 m
249 m
Date et durée 28 mai 2026
28 mai 2026
03:45:12
03:43:46
00:01:26
Vitesses et denivelés horaires 27.4 km/hDétail »
59.4 km/hau km 82.3
882 m/h0h40m22s
-2180 m/h0h14m44s
km Temps Vitesse Pause 1 02'28" 24.4 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 03'16" 18.4 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 6 02'59" 20.1 km/h 7 02'05" 28.8 km/h 8 02'59" 20.1 km/h 9 02'04" 29 km/h 10 01'51" 32.4 km/h 11 01'42" 35.3 km/h 12 01'35" 37.8 km/h 13 01'11" 50.6 km/h 14 01'45" 34.2 km/h 15 01'48" 33.4 km/h 16 01'51" 32.5 km/h 17 01'59" 30.2 km/h 18 01'52" 32.2 km/h 19 04'02" 14.9 km/h 20 01'52" 32.3 km/h 21 01'53" 31.8 km/h 22 02'00" 30 km/h 23 02'04" 29.1 km/h 24 02'59" 20.1 km/h 25 01'35" 38 km/h 26 02'34" 23.3 km/h 27 02'04" 29 km/h 28 02'00" 29.9 km/h 29 02'01" 29.8 km/h 30 01'58" 30.5 km/h 31 02'00" 30 km/h 32 02'15" 26.6 km/h 33 01'49" 33 km/h 34 02'14" 26.8 km/h 35 01'56" 31.1 km/h 36 02'04" 28.9 km/h 37 01'58" 30.4 km/h 38 02'05" 28.8 km/h 39 02'31" 23.8 km/h 40 02'14" 26.9 km/h 41 02'06" 28.6 km/h 42 02'02" 29.5 km/h 43 02'04" 29.1 km/h 44 02'05" 28.8 km/h 45 01'50" 32.9 km/h 46 02'49" 21.3 km/h 47 02'15" 26.7 km/h 48 02'03" 29.2 km/h 49 03'58" 15.1 km/h 50 03'27" 17.4 km/h 51 03'39" 16.4 km/h 52 02'21" 25.6 km/h 53 02'28" 24.4 km/h 54 03'19" 18.1 km/h 55 02'12" 27.3 km/h 56 01'59" 30.3 km/h 57 01'59" 30.2 km/h 58 01'45" 34.4 km/h 59 01'41" 35.6 km/h 60 01'49" 32.9 km/h 61 01'22" 44 km/h 62 01'46" 33.8 km/h 63 01'53" 32 km/h 64 01'54" 31.5 km/h 65 01'53" 32 km/h 66 02'14" 26.9 km/h 67 01'46" 34 km/h 68 01'39" 36.3 km/h 69 01'36" 37.4 km/h 70 01'44" 34.5 km/h 71 03'26" 17.5 km/h 72 02'03" 29.3 km/h 73 04'46" 12.6 km/h 74 02'22" 25.4 km/h 75 05'32" 10.8 km/h 76 03'05" 19.4 km/h 01'26" 77 01'59" 30.2 km/h 78 02'17" 26.3 km/h 79 01'40" 36 km/h 80 01'30" 39.8 km/h 81 01'24" 43 km/h 82 01'17" 46.6 km/h 83 01'23" 43.2 km/h 84 01'54" 31.6 km/h 85 01'47" 33.7 km/h 86 01'43" 34.9 km/h 87 01'38" 36.9 km/h 88 01'44" 34.8 km/h 89 01'33" 38.6 km/h 90 01'43" 34.9 km/h 91 01'44" 34.6 km/h 92 01'41" 35.7 km/h 93 02'15" 26.6 km/h 94 01'31" 39.7 km/h 95 01'35" 38 km/h 96 02'23" 25.2 km/h 97 01'46" 34 km/h 98 01'52" 32.3 km/h 99 01'51" 32.4 km/h 100 02'49" 21.3 km/h 101 02'01" 29.7 km/h 102 03'30" 17.2 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
169 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:48:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:31:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique 3335 Cal894 Cal/h
Plus Affichée 3 fois et téléchargée fois depuis le 28.05.26 11:56
KME
112.8 kilomètres effort
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