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LBO le 15.01.2023

La Cantonnière > BayasseSki de rando

Ubaye/Mercantour
Traversée par le col de la Sanguinière, le col de Cime Plate et la Cime de la Plate. Descente par le vallon de la Braissette et le vallon de la Moutière.
Pause déjeuner à la Cabanne de la Moutière.
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3D
18.1 km
+1087 m/-1127 m
04:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

18.1 km
6481 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1087 m
1128 m
2811 m
1847 m
2284 m

Date et durée

15 janvier 2023
08:53
15 janvier 2023
14:24
05:30:40
04:08:29
01:22:11

Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

139.7 km/h
au km 14.9

350 m/h
3h01m21s

-1105 m/h
0h58m15s

Fréquence cardiaque

53 bpm
173 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:38:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:19:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:53FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:47FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

819 Cal
198 Cal/h

Plus

Affichée 749 fois et téléchargée 31 fois depuis le 16.01.23 21:45
131282139 [Légende]
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Itinéraires Ski de rando autour de Entraunes · Les plus belles randonnées autour de Entraunes
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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3540OT - Barcelonnette / Pra-Loup / Le Sauze / Allos / PN du Mercantour 3639OT - Haute Tinee 1 / Auron / PN du Mercantour
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