Actions 3D 67.6 km
+768 m/-1192 m
06:24
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Longueur et nombre de points 67.59 km
8867 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
767 m
1192 m
1704 m
1183 m
1523 m
Date et durée 29 avril 2021
29 avril 2021
08:31:41
06:24:00
02:07:41
Vitesses et denivelés horaires 10.6 km/hDétail »
53.7 km/hau km 66.2
304 m/h1h57m10s
-1401 m/h0h46m46s
km Temps Vitesse Pause 1 08'03" 7.5 km/h 04'38" 2 06'13" 9.6 km/h 3 09'23" 6.4 km/h 4 08'25" 7.1 km/h 5 11'52" 5.1 km/h 02'22" 6 05'19" 11.3 km/h 7 07'46" 7.7 km/h 8 05'12" 11.5 km/h 9 02'29" 24.2 km/h 10 02'35" 23.2 km/h 11 04'02" 14.9 km/h 12 04'01" 14.9 km/h 13 03'10" 19 km/h 14 03'09" 19 km/h 15 04'22" 13.7 km/h 16 01'28" 40.9 km/h 17 01'25" 42.1 km/h 18 05'29" 10.9 km/h 04'33" 19 05'21" 11.2 km/h 20 11'36" 5.2 km/h 21 08'42" 6.9 km/h 04'47" 22 05'45" 10.4 km/h 23 15'18" 3.9 km/h 07'56" 24 05'49" 10.3 km/h 25 07'52" 7.6 km/h 26 07'00" 8.6 km/h 27 07'15" 8.3 km/h 28 02'32" 23.7 km/h 29 01'56" 30.9 km/h 30 08'47" 6.8 km/h 31 09'05" 6.6 km/h 32 12'55" 4.6 km/h 33 03'48" 15.8 km/h 34 07'43" 7.8 km/h 35 04'17" 14 km/h 36 02'44" 21.9 km/h 37 04'05" 14.7 km/h 38 04'15" 14.1 km/h 39 02'45" 21.8 km/h 40 06'51" 8.8 km/h 41 05'17" 11.4 km/h 42 12'15" 4.9 km/h 94'59" 43 10'33" 5.7 km/h 44 05'45" 10.4 km/h 03'06" 45 09'41" 6.2 km/h 46 09'13" 6.5 km/h 47 07'39" 7.8 km/h 48 05'23" 11.1 km/h 49 04'47" 12.5 km/h 50 07'03" 8.5 km/h 02'49" 51 08'23" 7.2 km/h 52 01'22" 43.8 km/h 53 02'13" 27 km/h 54 02'32" 23.8 km/h 02'31" 55 02'50" 21.2 km/h 56 06'03" 9.9 km/h 57 06'33" 9.2 km/h 58 07'26" 8.1 km/h 59 04'13" 14.2 km/h 60 02'41" 22.4 km/h 61 02'32" 23.7 km/h 62 05'51" 10.3 km/h 63 03'27" 17.4 km/h 64 02'19" 25.9 km/h 65 02'11" 27.4 km/h 66 01'52" 32.2 km/h 67 01'34" 38.3 km/h
Fréquence cardiaque 31 bpm
173 bpm
72 bpm14% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:15:56 FC1 ♡ 55-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:38.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 51 Watts6h24m00s
1116 Cal174 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:06:12 50 - 99 w 03:14:23 100 - 149 w 00:21:40 150 - 199 w 00:01:19
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 160 watts 1m 152 watts 2m 150 watts 5m 143 watts 10m 132 watts 20m 107 watts 40m 93 watts 1h 88 watts
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