Difficulté : moyenne
Longueur : 15 km
Durée : 4 h
Actions 3D
14.9 km

+300 m/-351 m

03:30
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Longueur et nombre de points

14.9 km

1366 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

299 m

352 m

185 m

36 m

104 m
Date et durée

19 novembre 2016
08:50

19 novembre 2016
13:01

04:10:25

03:30:07

00:40:18
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 10.2

264 m/h
1h03m43s

-322 m/h
0h58m24s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'12" | 4.2 km/h | |
| 2 | 12'47" | 4.7 km/h | 03'01" |
| 3 | 16'07" | 3.7 km/h | 04'32" |
| 4 | 14'16" | 4.2 km/h | |
| 5 | 17'38" | 3.4 km/h | |
| 6 | 13'34" | 4.4 km/h | |
| 7 | 12'50" | 4.7 km/h | |
| 8 | 12'45" | 4.7 km/h | 32'45" |
| 9 | 14'49" | 4.1 km/h | |
| 10 | 15'36" | 3.8 km/h | |
| 11 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 12 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 13 | 15'08" | 4 km/h | |
| 14 | 13'51" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

439 Cal
125 Cal/h
Plus

Affichée 649 fois et téléchargée 50 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
19.1 kilomètres effort
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