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romaincaldo le 24.04.2024

Sortie vélo le matinCyclotourismeTrace cachée

Actions
31 km
+870 m/-872 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

30.59 km
6030 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
870 m
872 m
1922 m
1388 m
1586 m

Date et durée

24 avril 2024
08:49
24 avril 2024
11:05
02:16:00
01:40:00
00:36:00

Vitesses et denivelés horaires

18.4 km/h
Détail »

44.3 km/h
au km 22.3

968 m/h
0h49m30s

-2173 m/h
0h22m55s

Fréquence cardiaque

89 bpm
189 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:46:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:15:47FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:30:42FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

158 Watts
1h40m00s

908 Cal
545 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3850 - 99 w00:05:37100 - 149 w00:10:44150 - 199 w00:09:49200 - 249 w00:12:10250 - 299 w00:15:08300 - 349 w00:08:07+ 350 w00:07:03

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s437 watts1m407 watts2m398 watts5m371 watts10m357 watts20m332 watts40m269 watts1h245 watts

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