Une première partie montagneuse (jusqu'au Pic d'Aurelle) avec des vues spectaculaires sur le littoral et l'Estérel. Parking à Théoule, GR 51 jusqu'au Col Notre-Dame, puis sentier balisé jusqu'au Pic de l'Ours. Pour redescendre, des cairns en bord de la route indiquent le sentier.
Sentier facile jusqu'au Pic d'Aurelle, superbe vue à 360°.
A partir du gué du Grenouillet, le chemin suit la rivière et la croise parfois, possibilité de se rafraichir ou de se baigner (le coin est assez familial). C'est assez encaissé, paysages de canyons. Chemin balisé GR au début, puis des cairns indiquent les changements de direction. Aucun problème pour rejoindre le col de la Cadière et terminer la boucle par la piste.
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