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Sol. le 13.05.2018

Rando de l'Urne René L . G . Randonnée Pédestre

Départ Launay . Prendre le chemin des Cassières , descendre la rue de La Ville Calmet , tourner à gauche vers Maison Neuve , prendre le chemin à droite ,après l'Urne aller Rue de la Fresnaie , tourner à droite Impasse du Douanier Rousseau , tourner à droite , aux Villes Hervé , prendre Rue Paul Gauguin , couper la route et continuer , tourner à droite , traverser l'Urne puis tourner à gauche , continuer jusqu'à la Carrière , prendre à gauche , puis à droite . Remonter par la Rue des Evays , le Cimetière , la rue du Petit Bois et retour au point de départ .
Actions
3D
11.1 km
+117 m/-119 m
02:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.09 km
1068 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
117 m
120 m
117 m
58 m
87 m

Date et durée

13 mai 2018
08:45
13 mai 2018
11:01
02:16:06
02:10:11
00:05:55

Vitesses et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 1.2

255 m/h
0h20m55s

-224 m/h
0h23m40s

Fréquence cardiaque

57 bpm
139 bpm

95 bpm
29% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:14:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique (estimation)

262 Cal
121 Cal/h

Plus

Affichée 510 fois et téléchargée 23 fois depuis le 07.04.20 15:25
34519 [Légende]
KME
12.7 kilomètres effort
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