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Commentaires Longueur et nombre de points 41.23 km
1234 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
499 m
500 m
186 m
35 m
91 m
Date et durée 05 avril 2015 08:30
05 avril 2015 11:32
03:02:20
02:45:43
00:16:37
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
44.8 km/hau km 21.9
481 m/h0h40m02s
-818 m/h0h19m15s
km Temps Vitesse Pause 1 04'32" 13.2 km/h 2 04'45" 12.6 km/h 3 04'05" 14.7 km/h 4 04'07" 14.6 km/h 5 03'04" 19.6 km/h 6 03'53" 15.5 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 03'12" 8 03'34" 16.9 km/h 9 04'11" 14.3 km/h 10 04'30" 13.4 km/h 11 05'16" 11.4 km/h 12 06'54" 8.7 km/h 13 04'40" 12.9 km/h 14 03'08" 19.2 km/h 15 02'05" 28.9 km/h 16 03'12" 18.8 km/h 17 05'01" 12 km/h 18 10'04" 6 km/h 10'13" 19 03'06" 19.4 km/h 20 04'34" 13.2 km/h 21 02'16" 26.6 km/h 22 01'29" 40.6 km/h 23 02'54" 20.7 km/h 24 03'04" 19.6 km/h 25 04'00" 15 km/h 26 03'24" 17.6 km/h 27 03'30" 17.1 km/h 28 03'17" 18.3 km/h 29 04'35" 13.1 km/h 30 03'56" 15.3 km/h 31 03'22" 17.8 km/h 32 04'12" 14.3 km/h 33 07'08" 8.4 km/h 34 05'12" 11.5 km/h 35 03'56" 15.3 km/h 36 04'04" 14.7 km/h 37 05'14" 11.5 km/h 03'12" 38 02'42" 22.3 km/h 39 03'41" 16.3 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'02" 29.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts2h45m43s
915 Cal331 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:12 50 - 99 w 00:33:51 100 - 149 w 00:34:22 150 - 199 w 00:21:59 200 - 249 w 00:11:39 250 - 299 w 00:04:17 300 - 349 w 00:01:06 + 350 w 00:01:48
Zones de puissance 00:48:03 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:54 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:16 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:17 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:54 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:15:43 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:07 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 468 watts (+47 watts par rapport au max théorique) 1m 464 watts (+149 watts par rapport au max théorique) 2m 444 watts (+185 watts par rapport au max théorique) 5m 354 watts (+137 watts par rapport au max théorique) 10m 247 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 20m 184 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 40m 170 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 1h 143 watts (-17 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 2160 fois et téléchargée 115 fois depuis le 07.04.20 15:25
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