Actions 3D 112 km
+969 m/-812 m
05:55
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Longueur et nombre de points 112.24 km
20241 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
968 m
812 m
285 m
-2 m
122 m
Date et durée 24 septembre 2024 09:12
24 septembre 2024 16:03
06:51:31
05:55:13
00:56:18
Vitesses et denivelés horaires 19 km/hDétail »
67.1 km/hau km 73.7
618 m/h0h42m55s
-713 m/h0h39m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'24" 13.6 km/h 2 02'51" 21.1 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 4 01'54" 31.5 km/h 5 04'22" 13.7 km/h 6 01'31" 39.5 km/h 7 02'58" 20.2 km/h 8 03'08" 19.1 km/h 9 04'22" 13.8 km/h 10 04'40" 12.9 km/h 07'57" 11 01'56" 31 km/h 12 01'32" 39.2 km/h 13 01'29" 40.6 km/h 14 04'17" 14 km/h 15 05'25" 11.1 km/h 16 04'59" 12 km/h 17 03'36" 16.6 km/h 15'09" 18 01'25" 42.5 km/h 19 01'25" 42.2 km/h 20 01'54" 31.6 km/h 21 03'14" 18.6 km/h 22 02'39" 22.7 km/h 23 01'53" 32 km/h 24 01'54" 31.5 km/h 25 02'07" 28.4 km/h 26 03'12" 18.7 km/h 27 01'59" 30.2 km/h 28 01'25" 42.3 km/h 29 01'44" 34.7 km/h 30 02'55" 20.6 km/h 09'45" 31 03'39" 16.4 km/h 32 03'46" 16 km/h 33 02'44" 22 km/h 34 01'54" 31.5 km/h 35 03'43" 16.1 km/h 36 02'48" 21.5 km/h 37 02'53" 20.9 km/h 38 04'41" 12.8 km/h 39 02'42" 22.2 km/h 40 02'24" 25 km/h 41 06'38" 9 km/h 42 08'31" 7 km/h 02'57" 43 04'29" 13.4 km/h 44 03'16" 18.4 km/h 45 04'56" 12.2 km/h 46 06'09" 9.8 km/h 47 09'14" 6.5 km/h 48 05'44" 10.5 km/h 49 01'28" 41.1 km/h 50 06'04" 9.9 km/h 51 05'13" 11.5 km/h 52 06'15" 9.6 km/h 53 09'08" 6.6 km/h 54 07'12" 8.3 km/h 01'40" 55 02'56" 20.5 km/h 18'50" 56 02'24" 25.1 km/h 57 02'23" 25.2 km/h 58 01'47" 33.8 km/h 59 01'46" 34 km/h 60 01'42" 35.1 km/h 61 01'38" 36.9 km/h 62 01'31" 39.6 km/h 63 04'14" 14.2 km/h 64 02'47" 21.6 km/h 65 02'30" 24 km/h 66 02'43" 22.1 km/h 67 02'51" 21 km/h 68 03'06" 19.3 km/h 69 03'25" 17.6 km/h 70 03'27" 17.4 km/h 71 06'53" 8.7 km/h 72 09'43" 6.2 km/h 73 08'39" 6.9 km/h 74 01'10" 51.2 km/h 75 01'24" 43 km/h 76 01'38" 36.7 km/h 77 01'41" 35.5 km/h 78 02'37" 23 km/h 79 01'32" 39 km/h 80 02'00" 30 km/h 81 02'30" 24.1 km/h 82 02'59" 20.1 km/h 83 02'03" 29.2 km/h 84 01'47" 33.6 km/h 85 02'50" 21.2 km/h 86 01'47" 33.6 km/h 87 01'51" 32.6 km/h 88 01'35" 37.8 km/h 89 02'29" 24.1 km/h 90 02'04" 29.1 km/h 91 01'34" 38.3 km/h 92 01'29" 40.6 km/h 93 01'48" 33.4 km/h 94 01'55" 31.4 km/h 95 03'24" 17.6 km/h 96 02'49" 21.3 km/h 97 03'54" 15.4 km/h 98 03'00" 20 km/h 99 02'24" 25 km/h 100 01'37" 37.3 km/h 101 02'22" 25.4 km/h 102 03'18" 18.2 km/h 103 02'02" 29.5 km/h 104 03'15" 18.4 km/h 105 04'51" 12.4 km/h 106 02'45" 21.8 km/h 107 01'28" 41.1 km/h 108 01'43" 34.9 km/h 109 01'59" 30.3 km/h 110 02'09" 27.9 km/h 111 01'47" 33.8 km/h 112 02'31" 23.9 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
175 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:43:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:44:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:51 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:07 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
124.6 kilomètres effort
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