ASCVTT le 20.06.2026
Actions 3D 24.5 km
+1328 m
/-1327 m 04:44
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Longueur et nombre de points 24.48 km
4203 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1328 m
1327 m
1899 m
869 m
1379 m
Date et durée 20 juin 2026
20 juin 2026
07:20:03
04:44:49
02:35:14
Vitesses et denivelés horaires 5.2 km/hDétail »
33.2 km/hau km 22.1
432 m/h2h55m13s
-856 m/h1h26m15s
km Temps Vitesse Pause 1 09'20" 6.4 km/h 05'34" 2 11'12" 5.4 km/h 3 11'20" 5.3 km/h 4 15'17" 3.9 km/h 07'14" 5 09'04" 6.6 km/h 01'50" 6 07'35" 7.9 km/h 08'27" 7 08'30" 7.1 km/h 8 11'08" 5.4 km/h 9 09'55" 6 km/h 13'13" 10 10'04" 6 km/h 11 09'33" 6.3 km/h 12 06'31" 9.2 km/h 05'39" 13 10'57" 5.5 km/h 02'33" 14 13'59" 4.3 km/h 31'19" 15 20'21" 2.9 km/h 09'09" 16 18'26" 3.3 km/h 50'37" 17 21'01" 2.9 km/h 18 16'27" 3.6 km/h 12'44" 19 14'38" 4.1 km/h 20 13'25" 4.5 km/h 05'10" 21 18'47" 3.2 km/h 22 09'19" 6.4 km/h 01'45" 23 03'53" 15.4 km/h 24 02'22" 25.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts4h44m49s
1161 Cal245 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:50 50 - 99 w 00:44:21 100 - 149 w 00:59:54 150 - 199 w 00:28:56 200 - 249 w 00:11:15 250 - 299 w 00:02:52
Zones de puissance 02:44:14 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:13 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:07 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:44 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 308 watts (-481 watts par rapport au max théorique) 1m 291 watts (-300 watts par rapport au max théorique) 2m 269 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 5m 235 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 10m 205 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 20m 179 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 40m 160 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-149 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 12 fois et téléchargée 0 fois depuis le 26.06.26 10:15
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