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variante vtt +vttae - 20190408183035-EqrAsVTT

Actions
20 km
+295 m/-408 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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20190408183035-EqrAs20190408183035-EqrAs

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Longueur et nombre de points

20.48 km
1111 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
295 m
408 m
1232 m
1026 m
1110 m

Date et durée

08 avril 2019
15:16
08 avril 2019
17:11
01:55:04
01:28:37
00:26:27

Vitesses et denivelés horaires

13.9 km/h
Détail »

37.9 km/h
au km 16.8

453 m/h
0h31m27s

-1290 m/h
0h16m07s

Fréquence cardiaque

114 bpm
171 bpm

149 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:07:48FC1♡ 50-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:20:28FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:32FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:16:36FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:41:34FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
1h28m37s

403 Cal
273 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:3250 - 99 w00:17:03100 - 149 w00:19:09150 - 199 w00:17:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s195 watts1m190 watts2m181 watts5m176 watts10m160 watts20m147 watts40m142 watts1h126 watts

Plus

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