cyclodocus le 11.07.2024
Actions 3D 90.9 km
+357 m/-710 m
04:43
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Longueur et nombre de points 90.89 km
16058 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
357 m
710 m
545 m
134 m
286 m
Date et durée 11 juillet 2024 09:10
11 juillet 2024 14:26
05:15:55
04:43:51
00:32:04
Vitesses et denivelés horaires 19.2 km/hDétail »
62.3 km/hau km 46.8
395 m/h0h36m36s
-1459 m/h0h14m04s
km Temps Vitesse Pause 1 04'36" 13 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 05'15" 11.4 km/h 4 02'31" 23.8 km/h 5 02'00" 29.9 km/h 6 02'05" 28.9 km/h 7 02'06" 28.6 km/h 8 02'10" 27.7 km/h 9 02'06" 28.5 km/h 10 02'18" 26 km/h 11 02'27" 24.4 km/h 12 02'29" 24.2 km/h 13 02'14" 26.9 km/h 14 02'13" 27 km/h 15 02'15" 26.7 km/h 16 02'10" 27.7 km/h 17 02'02" 29.5 km/h 18 02'05" 28.7 km/h 19 02'09" 27.9 km/h 20 02'20" 25.7 km/h 21 02'24" 24.9 km/h 22 04'03" 14.8 km/h 23 03'15" 18.4 km/h 24 03'16" 18.3 km/h 25 02'42" 22.2 km/h 26 04'00" 15 km/h 27 02'28" 24.4 km/h 28 02'21" 25.6 km/h 29 03'23" 17.7 km/h 30 01'37" 37.3 km/h 31 02'55" 20.6 km/h 01'36" 32 04'09" 14.5 km/h 01'29" 33 02'20" 25.7 km/h 34 04'18" 13.9 km/h 35 02'19" 25.9 km/h 36 02'17" 26.3 km/h 37 02'36" 23.1 km/h 38 04'34" 13.1 km/h 39 02'45" 21.8 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 41 02'24" 25 km/h 42 02'25" 24.9 km/h 43 02'19" 26 km/h 44 02'14" 26.8 km/h 45 02'54" 20.7 km/h 46 04'47" 12.5 km/h 47 01'44" 34.7 km/h 48 01'55" 31.2 km/h 49 05'52" 10.2 km/h 02'02" 50 06'20" 9.5 km/h 51 10'28" 5.7 km/h 05'20" 52 05'29" 11 km/h 53 03'33" 16.9 km/h 54 05'45" 10.4 km/h 55 05'34" 10.8 km/h 56 03'24" 17.6 km/h 57 02'05" 28.9 km/h 58 02'44" 21.9 km/h 59 03'04" 19.6 km/h 60 01'31" 39.6 km/h 61 03'11" 18.8 km/h 02'45" 62 02'45" 21.8 km/h 63 02'43" 22 km/h 64 02'26" 24.6 km/h 65 04'00" 15 km/h 66 03'26" 17.5 km/h 11'28" 67 02'35" 23.2 km/h 68 02'16" 26.5 km/h 69 02'18" 26.1 km/h 70 03'31" 17.1 km/h 71 02'46" 21.7 km/h 72 03'35" 16.7 km/h 73 02'47" 21.5 km/h 74 03'21" 17.9 km/h 75 03'01" 19.9 km/h 76 02'18" 26.2 km/h 77 02'56" 20.5 km/h 78 02'58" 20.3 km/h 79 03'01" 19.8 km/h 80 02'51" 21.1 km/h 81 02'41" 22.4 km/h 82 02'30" 24 km/h 83 02'54" 20.7 km/h 84 03'10" 19 km/h 85 03'21" 17.9 km/h 03'08" 86 03'06" 19.4 km/h 87 03'15" 18.5 km/h 88 03'35" 16.8 km/h 89 03'31" 17.1 km/h 90 04'26" 13.5 km/h 04'16"
Fréquence cardiaque 98 bpm
189 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:03:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:21:25 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:18 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts4h43m51s
1361 Cal288 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:12 50 - 99 w 01:45:04 100 - 149 w 01:26:43 150 - 199 w 00:19:44 200 - 249 w 00:02:39 250 - 299 w 00:00:29 300 - 349 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts 1m 242 watts 2m 206 watts 5m 163 watts 10m 143 watts 20m 138 watts 40m 118 watts 1h 112 watts
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