toujours sympa à faire, en 2 heures quand nous n'avons pas le temps d'aller plus loin...
les jours de vent, il faut se couvrir pour le tour de la Ramée !
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9.5 km

+140 m/-150 m

02:00
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Longueur et nombre de points

9.46 km

1657 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

139 m

151 m

216 m

178 m

200 m
Date et durée

25 janvier 2015
11:19

25 janvier 2015
13:56

02:37:44

02:00:04

00:37:40
Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

6.9 km/h
au km 0.9

222 m/h
0h19m43s

-187 m/h
0h23m32s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'16" | 4.9 km/h | |
| 2 | 12'41" | 4.7 km/h | 01'22" |
| 3 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 4 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 5 | 13'19" | 4.5 km/h | 01'22" |
| 6 | 12'30" | 4.8 km/h | |
| 7 | 12'18" | 4.9 km/h | |
| 8 | 12'30" | 4.8 km/h | 01'49" |
| 9 | 13'03" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

264 Cal
132 Cal/h
Plus

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KME
11.4 kilomètres effort
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