15 km Cerny en Laonnois - chemin des Dammes
Actions 14 km
+210 m/-245 m
03:15
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Longueur et nombre de points
14.44 km
2309 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
209 m
246 m
226 m
87 m
147 m
Date et durée
30 avril 2017
12:29
30 avril 2017
17:05
04:35:36
03:09:38
01:25:58
Vitesses et denivelés horaires
4.6 km/h
Détail »
6.9 km/h
au km 10.2
284 m/h
0h39m18s
-298 m/h
0h41m31s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'52" | 3.8 km/h | 01'34" |
2 | 11'47" | 5.1 km/h | |
3 | 12'05" | 5 km/h | |
4 | 13'57" | 4.3 km/h | 01'25" |
5 | 15'46" | 3.8 km/h | 51'49" |
6 | 11'51" | 5.1 km/h | |
7 | 12'35" | 4.8 km/h | 07'20" |
8 | 12'20" | 4.9 km/h | 01'58" |
9 | 12'39" | 4.7 km/h | |
10 | 10'53" | 5.5 km/h | |
11 | 15'48" | 3.8 km/h | 14'45" |
12 | 12'38" | 4.8 km/h | |
13 | 12'39" | 4.7 km/h | 04'50" |
14 | 10'55" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
352 Cal
111 Cal/h
Plus
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