Actions 3D 91.3 km
+285 m/-289 m
03:43
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Longueur et nombre de points 91.32 km
13092 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
285 m
290 m
235 m
150 m
179 m
Date et durée 17 mars 2026
17 mars 2026
04:12:21
03:43:21
00:29:00
Vitesses et denivelés horaires 24.5 km/hDétail »
43.1 km/hau km 52.5
796 m/h0h11m56s
-1088 m/h0h05m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.7 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 02'29" 24.2 km/h 4 03'19" 18.1 km/h 5 03'05" 19.4 km/h 04'35" 6 02'19" 25.9 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 02'11" 27.5 km/h 9 02'29" 24.1 km/h 10 02'19" 25.9 km/h 11 02'18" 26 km/h 12 02'09" 28 km/h 13 02'36" 23 km/h 14 04'09" 14.5 km/h 15 02'21" 25.5 km/h 16 02'08" 28 km/h 17 02'08" 28.2 km/h 18 02'03" 29.3 km/h 19 01'55" 31.3 km/h 20 01'56" 31 km/h 21 02'24" 25 km/h 22 02'49" 21.3 km/h 23 02'30" 24 km/h 24 03'29" 17.2 km/h 25 02'28" 24.3 km/h 26 02'22" 25.4 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 02'20" 25.8 km/h 29 02'09" 27.9 km/h 30 01'56" 31 km/h 31 02'03" 29.2 km/h 32 03'12" 18.8 km/h 33 02'38" 22.8 km/h 34 02'44" 22 km/h 35 03'04" 19.6 km/h 36 02'14" 26.9 km/h 37 02'07" 28.4 km/h 38 03'07" 19.2 km/h 39 02'23" 25.2 km/h 40 02'23" 25.2 km/h 41 02'19" 25.8 km/h 42 01'59" 30.2 km/h 43 02'03" 29.3 km/h 44 02'12" 27.4 km/h 45 04'33" 13.2 km/h 06'59" 46 02'54" 20.7 km/h 47 02'24" 24.9 km/h 48 01'45" 34.2 km/h 49 01'43" 34.9 km/h 50 01'43" 35 km/h 51 01'45" 34.4 km/h 52 02'02" 29.4 km/h 53 01'36" 37.4 km/h 54 02'06" 28.6 km/h 55 02'09" 28 km/h 56 02'47" 21.5 km/h 57 02'15" 26.7 km/h 58 01'43" 35 km/h 59 01'43" 34.8 km/h 60 02'50" 21.1 km/h 61 01'42" 35.4 km/h 62 01'55" 31.2 km/h 63 01'50" 32.6 km/h 64 03'00" 20 km/h 65 02'14" 26.9 km/h 66 02'08" 28.2 km/h 15'45" 67 02'45" 21.8 km/h 68 02'24" 25 km/h 69 02'19" 26 km/h 70 02'06" 28.6 km/h 71 02'06" 28.5 km/h 72 02'08" 28.1 km/h 73 02'48" 21.5 km/h 74 02'43" 22 km/h 75 02'38" 22.8 km/h 76 01'58" 30.4 km/h 77 01'46" 33.8 km/h 78 01'51" 32.5 km/h 79 03'12" 18.8 km/h 80 03'25" 17.6 km/h 81 02'23" 25.1 km/h 82 02'44" 21.9 km/h 83 02'38" 22.7 km/h 84 02'31" 23.8 km/h 85 02'44" 22 km/h 86 03'16" 18.3 km/h 01'41" 87 02'35" 23.2 km/h 88 02'27" 24.5 km/h 89 02'22" 25.4 km/h 90 02'52" 21 km/h 91 02'34" 23.3 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
165 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:25:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:43:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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KME
95.1 kilomètres effort
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