Rando depuis Diesen par Carling, L'Hôpital et la carrière Barrois de Merlebach. Retour par Karlsbrunn et Lauterbach
Actions 30 km
+960 m/-955 m
05:45
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Longueur et nombre de points
30.22 km
2092 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
960 m
955 m
335 m
215 m
262 m
Date et durée
12 janvier 2020
09:08
12 janvier 2020
15:44
06:35:59
05:40:46
00:55:13
Vitesses et denivelés horaires
5.3 km/h
Détail »
8.5 km/h
au km 15.9
310 m/h
1h51m44s
-338 m/h
1h39m55s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'36" | 5.7 km/h | 03'49" |
2 | 10'44" | 5.6 km/h | |
3 | 10'45" | 5.6 km/h | |
4 | 10'06" | 5.9 km/h | |
5 | 11'10" | 5.4 km/h | |
6 | 10'11" | 5.9 km/h | |
7 | 12'05" | 5 km/h | |
8 | 11'03" | 5.4 km/h | 06'09" |
9 | 10'35" | 5.7 km/h | |
10 | 11'09" | 5.4 km/h | |
11 | 10'59" | 5.5 km/h | 02'16" |
12 | 10'14" | 5.9 km/h | |
13 | 11'17" | 5.3 km/h | |
14 | 12'19" | 4.9 km/h | 01'48" |
15 | 11'28" | 5.2 km/h | |
16 | 11'59" | 5 km/h | |
17 | 11'27" | 5.2 km/h | 24'42" |
18 | 12'07" | 4.9 km/h | |
19 | 11'38" | 5.2 km/h | |
20 | 11'43" | 5.1 km/h | 01'55" |
21 | 10'55" | 5.5 km/h | |
22 | 11'35" | 5.2 km/h | 06'34" |
23 | 11'07" | 5.4 km/h | |
24 | 12'12" | 4.9 km/h | |
25 | 11'01" | 5.4 km/h | 07'19" |
26 | 11'40" | 5.1 km/h | |
27 | 11'29" | 5.2 km/h | |
28 | 11'04" | 5.4 km/h | |
29 | 11'41" | 5.1 km/h | |
30 | 11'54" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1062 Cal
187 Cal/h
Plus
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