Départ Salle Palante .Prendre la direction de Pissoison, les Grèves d'Hillion , Grèves de St Guimont , Pointe du Groin , Pointe des Guettes , Plage de L'Hermot et retour vers Hillion .
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10.9 km

+147 m/-148 m

02:12
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Longueur et nombre de points

10.86 km

1263 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

147 m

149 m

32 m

-10 m

15 m
Date et durée

05 mai 2017
09:16

05 mai 2017
11:37

02:21:36

02:12:35

00:09:01
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

7 km/h
au km 1.3

225 m/h
0h20m05s

-249 m/h
0h17m17s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 10'23" | 5.8 km/h | 02'36" |
| 2 | 12'40" | 4.7 km/h | |
| 3 | 11'08" | 5.4 km/h | |
| 4 | 11'28" | 5.2 km/h | 03'19" |
| 5 | 13'13" | 4.5 km/h | |
| 6 | 12'29" | 4.8 km/h | |
| 7 | 12'33" | 4.8 km/h | |
| 8 | 14'35" | 4.1 km/h | 01'51" |
| 9 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 10 | 10'41" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

301 Cal
136 Cal/h
Plus

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KME
12.8 kilomètres effort
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