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j.gourbe le 02.11.2021

Vélo du matinCyclotourismeTrace cachée

Actions
62 km
+506 m/-501 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

62.07 km
7814 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
505 m
501 m
397 m
187 m
319 m

Date et durée

02 novembre 2021
04:08
02 novembre 2021
06:19
02:10:24

Vitesses et denivelés horaires

28.6 km/h
Détail »

54.4 km/h
au km 48.2

811 m/h
0h19m10s

-1972 m/h
0h08m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

217 Watts
2h10m24s

1624 Cal
747 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1850 - 99 w00:04:41100 - 149 w00:09:46150 - 199 w00:25:38200 - 249 w00:41:21250 - 299 w00:31:31300 - 349 w00:10:06+ 350 w00:02:12

Zones de puissance

00:45:38Z10-205 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:57:40Z2205-278 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:14:00Z3279-308 wTempo (1 à 2 heures)00:06:55Z4309-347 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:20Z5348-410 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s385 watts (-478 watts par rapport au max théorique)1m361 watts (-285 watts par rapport au max théorique)2m338 watts (-194 watts par rapport au max théorique)5m305 watts (-142 watts par rapport au max théorique)10m284 watts (-116 watts par rapport au max théorique)20m276 watts (-92 watts par rapport au max théorique)40m258 watts (-86 watts par rapport au max théorique)1h245 watts (-83 watts par rapport au max théorique)

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