Départ parking canin Stade A.Allénic Trégueux.Traverser le bois en face.Prendre à gauche le chemin des Casssières .Traverser la D10.Tout droit,traverser l'Urne.prendre à gauche en suivant le sentier des 100km de l'Agglo en passant sous la voie SNCF,sur l'Urne, Néolait,Rejoindre la D.10 ,prendre à droite vers Yffiniac.Passer devant le centre d'examen des permis de conduire,et rejoindre les Grèves .Prendre à gauche jusqu'au sentier de la côte.Monter vers Langueux.Traverser le Grand Pré,Langueux en direction de la Hazaie.Passer le stade de Langueux.Direction Trégueux en passant sur la R.N.12 et la voieSNCF.Arrivée stade A.Allénic;
Actions 11 km
+317 m/-321 m
02:45
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Longueur et nombre de points
11 km
2431 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
316 m
322 m
104 m
-8 m
50 m
Date et durée
18 octobre 2020
13:53
18 octobre 2020
16:54
03:00:23
02:49:06
00:11:17
Vitesses et denivelés horaires
3.9 km/h
Détail »
5.3 km/h
au km 0.7
273 m/h
0h39m20s
-270 m/h
0h46m21s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'04" | 4.3 km/h | |
2 | 14'02" | 4.3 km/h | |
3 | 18'10" | 3.3 km/h | 02'41" |
4 | 15'55" | 3.8 km/h | 02'56" |
5 | 14'17" | 4.2 km/h | |
6 | 15'48" | 3.8 km/h | |
7 | 14'26" | 4.2 km/h | |
8 | 15'01" | 4 km/h | |
9 | 16'32" | 3.6 km/h | 05'40" |
10 | 14'59" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
389 Cal
138 Cal/h
Plus
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