villages abandonnés Otin et Nasarre, dolmen Losa Mora (Espagne, Aragon, Sierra de Guara, Nocito)
Actions 19 km
+571 m/-554 m
05:30
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Longueur et nombre de points
19.3 km
2161 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
570 m
554 m
1188 m
923 m
1076 m
Date et durée
07 septembre 2015
10:00
07 septembre 2015
17:38
07:37:43
05:23:11
02:14:32
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
5 km/h
au km 6
252 m/h
2h05m46s
-319 m/h
1h34m34s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'19" | 3.3 km/h | 02'10" |
2 | 19'58" | 3 km/h | |
3 | 21'07" | 2.8 km/h | 09'58" |
4 | 18'17" | 3.3 km/h | 06'25" |
5 | 15'19" | 3.9 km/h | 04'40" |
6 | 13'04" | 4.6 km/h | |
7 | 15'03" | 4 km/h | |
8 | 23'04" | 2.6 km/h | 04'00" |
9 | 14'55" | 4 km/h | |
10 | 14'51" | 4 km/h | 69'05" |
11 | 17'12" | 3.5 km/h | 02'26" |
12 | 15'06" | 4 km/h | |
13 | 14'51" | 4 km/h | 24'33" |
14 | 13'58" | 4.3 km/h | |
15 | 13'23" | 4.5 km/h | |
16 | 16'07" | 3.7 km/h | |
17 | 17'38" | 3.4 km/h | 01'31" |
18 | 16'26" | 3.7 km/h | 07'04" |
19 | 18'08" | 3.3 km/h | 02'40" |
Dépense calorique (estimation)
662 Cal
123 Cal/h
Plus
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