parigot92270 le 03.12.2023Belle rando hivernale de 22km dans l'Essonne
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21.1 km

+241 m/-244 m

05:21
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Longueur et nombre de points

21.14 km

1703 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

240 m

245 m

146 m

50 m

100 m
Date et durée

03 décembre 2023
09:41

03 décembre 2023
16:22

06:41:06

05:21:06

01:20:00
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 0.3

218 m/h
0h54m21s

-311 m/h
0h36m09s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'17" | 4.9 km/h | |
| 2 | 15'00" | 4 km/h | 06'20" |
| 3 | 18'13" | 3.3 km/h | |
| 4 | 22'26" | 2.7 km/h | 06'23" |
| 5 | 14'22" | 4.2 km/h | |
| 6 | 13'29" | 4.5 km/h | |
| 7 | 16'35" | 3.6 km/h | 06'17" |
| 8 | 17'16" | 3.5 km/h | |
| 9 | 20'29" | 2.9 km/h | 30'57" |
| 10 | 16'08" | 3.7 km/h | |
| 11 | 13'30" | 4.4 km/h | |
| 12 | 14'20" | 4.2 km/h | 03'31" |
| 13 | 14'58" | 4 km/h | |
| 14 | 11'46" | 5.1 km/h | 06'56" |
| 15 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 16 | 13'02" | 4.6 km/h | |
| 17 | 14'46" | 4.1 km/h | |
| 18 | 13'55" | 4.3 km/h | 01'30" |
| 19 | 12'25" | 4.8 km/h | 10'54" |
| 20 | 14'19" | 4.2 km/h | 07'12" |
| 21 | 16'00" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

461 Cal
86 Cal/h
Plus

Affichée 136 fois et téléchargée 11 fois depuis le 04.12.23 09:28
KME
24.4 kilomètres effort
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