thethothi le 22.09.2023
Actions 102 km
+269 m/-254 m
04:45
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Longueur et nombre de points 101.62 km
4351 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
268 m
254 m
150 m
79 m
117 m
Date et durée 22 septembre 2023 08:21
22 septembre 2023 13:25
05:04:00
04:42:10
00:21:50
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
38 km/hau km 15.2
647 m/h0h05m41s
-1264 m/h0h02m13s
km Temps Vitesse Pause 1 03'33" 16.9 km/h 2 03'23" 17.7 km/h 3 02'58" 20.2 km/h 4 02'55" 20.5 km/h 5 03'20" 18 km/h 6 04'03" 14.8 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 02'43" 22 km/h 9 02'47" 21.6 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 02'55" 20.6 km/h 12 02'51" 21.1 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 03'33" 16.9 km/h 15 03'10" 19 km/h 16 02'08" 28.1 km/h 17 02'29" 24.1 km/h 18 02'29" 24.1 km/h 19 03'02" 19.7 km/h 20 02'50" 21.2 km/h 21 03'00" 20 km/h 22 04'34" 13.1 km/h 23 03'29" 17.2 km/h 24 02'23" 25.2 km/h 25 03'03" 19.7 km/h 26 03'08" 19.2 km/h 27 02'22" 25.3 km/h 28 02'23" 25.2 km/h 29 02'47" 21.5 km/h 30 03'00" 19.9 km/h 31 02'36" 23.1 km/h 32 03'23" 17.7 km/h 33 02'48" 21.4 km/h 34 04'17" 14 km/h 01'54" 35 02'44" 22 km/h 36 02'43" 22.1 km/h 37 03'40" 16.4 km/h 38 02'53" 20.8 km/h 39 02'41" 22.4 km/h 40 02'58" 20.2 km/h 41 02'50" 21.1 km/h 42 02'59" 20.1 km/h 43 02'21" 25.6 km/h 44 02'25" 24.8 km/h 45 02'26" 24.7 km/h 46 02'55" 20.6 km/h 47 02'54" 20.7 km/h 48 02'34" 23.4 km/h 49 02'41" 22.3 km/h 50 05'21" 11.2 km/h 01'27" 51 02'47" 21.6 km/h 52 02'25" 24.9 km/h 53 02'05" 28.7 km/h 54 02'06" 28.5 km/h 55 02'59" 20.2 km/h 56 02'34" 23.3 km/h 57 02'06" 28.6 km/h 58 02'19" 25.9 km/h 59 02'30" 24 km/h 60 02'31" 23.9 km/h 61 02'29" 24.1 km/h 62 02'51" 21.1 km/h 03'58" 63 02'13" 27 km/h 64 01'57" 30.8 km/h 65 02'32" 23.6 km/h 66 03'15" 18.5 km/h 11'40" 67 02'54" 20.7 km/h 68 02'29" 24.2 km/h 69 02'19" 26 km/h 70 02'13" 27.1 km/h 71 02'02" 29.6 km/h 72 02'23" 25.1 km/h 73 03'36" 16.7 km/h 74 02'23" 25.1 km/h 75 04'11" 14.3 km/h 76 02'32" 23.6 km/h 77 02'30" 24 km/h 78 02'31" 23.8 km/h 79 02'43" 22 km/h 80 02'36" 23 km/h 81 02'42" 22.2 km/h 82 02'41" 22.3 km/h 83 02'57" 20.3 km/h 02'51" 84 03'43" 16.2 km/h 85 02'27" 24.4 km/h 86 02'34" 23.4 km/h 87 02'53" 20.9 km/h 88 02'14" 26.8 km/h 89 02'11" 27.4 km/h 90 02'06" 28.7 km/h 91 02'00" 30 km/h 92 02'05" 28.9 km/h 93 02'17" 26.3 km/h 94 02'37" 22.9 km/h 95 02'19" 25.9 km/h 96 02'30" 24 km/h 97 02'45" 21.8 km/h 98 02'35" 23.2 km/h 99 02'40" 22.5 km/h 100 02'29" 24.1 km/h 101 02'20" 25.7 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
158 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:09:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:50:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts4h42m10s
1767 Cal376 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:45 50 - 99 w 01:01:45 100 - 149 w 02:05:14 150 - 199 w 00:51:27 200 - 249 w 00:03:52 250 - 299 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 260 watts 1m 245 watts 2m 203 watts 5m 178 watts 10m 169 watts 20m 166 watts 40m 153 watts 1h 137 watts
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