Départ Launay , Prendre La Ville Oger , tourner à gauche , suivre le Douvenant , tourner à gauche , passer le feu , prendre le 2ème chemin à droite , traverser le lotissement du Buchon, prendre le Gué Morin , tourner à droite et suivre le circuit des Lavoirs en passant par le Guerneau , le Bocage , Caux , Rue du Tertre , Le Fraîche , Prendre le chemin qui longe la D1 , rejoindre Launay par le Tertre des Peintres .
Actions 3D
13 km

+184 m/-194 m

02:36
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Longueur et nombre de points

13.04 km

1560 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

183 m

194 m

140 m

62 m

108 m
Date et durée

29 décembre 2017
08:53

29 décembre 2017
11:43

02:49:07

02:36:18

00:12:49
Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 0.4

280 m/h
0h20m08s

-244 m/h
0h22m35s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'06" | 5.4 km/h | 08'42" |
| 2 | 10'48" | 5.6 km/h | |
| 3 | 10'58" | 5.5 km/h | |
| 4 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 5 | 11'58" | 5 km/h | |
| 6 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 7 | 13'35" | 4.4 km/h | |
| 8 | 12'03" | 5 km/h | |
| 9 | 12'17" | 4.9 km/h | |
| 10 | 12'08" | 4.9 km/h | |
| 11 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 12 | 11'59" | 5 km/h | |
| 13 | 12'02" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

354 Cal
136 Cal/h
Plus

Affichée 791 fois et téléchargée 49 fois depuis le 07.01.18 09:47
KME
15.5 kilomètres effort
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