Alain de Raon le 22.05.2025Départ stade Etival Tennis - Pierre d’Appel - Chaudron des Fées - col de Trace - circuit Jean Bolot - cote 450 - retour par les parcours du cœur.
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10.8 km

+276 m/-272 m

03:22
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Longueur et nombre de points

10.85 km

421 pts

2 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

275 m

272 m

524 m

313 m

436 m
Date et durée

22 mai 2025
13:43

22 mai 2025
18:03

04:19:46

03:22:56

00:56:50
Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 7.1

209 m/h
1h09m51s

-223 m/h
1h09m53s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 18'22" | 3.3 km/h | |
| 2 | 22'46" | 2.6 km/h | |
| 3 | 20'48" | 2.9 km/h | 20'50" |
| 4 | 20'59" | 2.9 km/h | |
| 5 | 17'34" | 3.4 km/h | 10'58" |
| 6 | 15'53" | 3.8 km/h | 03'14" |
| 7 | 19'28" | 3.1 km/h | 03'36" |
| 8 | 17'49" | 3.4 km/h | 03'24" |
| 9 | 22'38" | 2.7 km/h | |
| 10 | 14'59" | 4 km/h | 08'37" |
Dépense calorique (estimation)

285 Cal
84 Cal/h
Plus

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KME
14.5 kilomètres effort
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