Actions 3D 35 km
+96 m/-117 m
01:53
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Longueur et nombre de points 35.01 km
1845 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
95 m
118 m
152 m
118 m
130 m
Date et durée 03 octobre 2022 09:16
03 octobre 2022 11:14
01:57:44
01:53:42
00:04:02
Vitesses et denivelés horaires 18.5 km/hDétail »
28.6 km/hau km 13.2
724 m/h0h01m36s
-641 m/h0h04m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'45" 16 km/h 2 03'34" 16.9 km/h 3 03'34" 16.8 km/h 4 03'40" 16.4 km/h 5 03'25" 17.6 km/h 6 03'14" 18.5 km/h 7 02'52" 21 km/h 8 02'58" 20.2 km/h 9 03'03" 19.7 km/h 10 03'07" 19.2 km/h 11 03'34" 16.9 km/h 12 03'37" 16.6 km/h 13 02'57" 20.3 km/h 14 02'30" 24 km/h 15 02'57" 20.4 km/h 16 03'22" 17.8 km/h 17 02'52" 20.9 km/h 18 03'01" 19.9 km/h 19 03'27" 17.4 km/h 20 03'11" 18.9 km/h 21 03'34" 16.8 km/h 22 02'50" 21.2 km/h 23 02'54" 20.7 km/h 24 02'59" 20.1 km/h 25 03'11" 18.9 km/h 26 03'30" 17.2 km/h 27 04'04" 14.7 km/h 28 02'55" 20.6 km/h 04'02" 29 02'50" 21.2 km/h 30 03'07" 19.3 km/h 31 02'56" 20.4 km/h 32 03'26" 17.5 km/h 33 03'07" 19.2 km/h 34 03'34" 16.9 km/h 35 04'01" 15 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
168 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:24:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:17.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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