Au départ on monte vers le Mas de Bastide . Après le Mas de Bastide au bas de la descente prendre le chemin de droite qui longe le camping. A la Croix de Plasie à gauche et tout droit jusqu'à Calvignac. Avant la dernière maison de calvignac, partir à gauche vers La Messou, la Bouysse et regagner Crayssac par le mas de Bastide.
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11km
+315m/-308m
02:30
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Length and number of waypoints
11.33 km
961 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
314 m
308 m
280 m
213 m
257 m
Date et durée
24 mars 2018
08:41
24 mars 2018
11:27
02h46m00s
2h32m39s
00h13m21s
Vitesse et denivelés horaires
4.5 km/h
Détail »
6.2 km/h
au km 5.6
284 m/h
0h40m50s
-263 m/h
0h49m14s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'30" | 3.6 km/h | |
| 2 | 12'39" | 4.7 km/h | |
| 3 | 12'21" | 4.9 km/h | |
| 4 | 13'32" | 4.4 km/h | |
| 5 | 13'58" | 4.3 km/h | 10'16" |
| 6 | 14'06" | 4.3 km/h | |
| 7 | 13'30" | 4.4 km/h | 02'20" |
| 8 | 12'19" | 4.9 km/h | |
| 9 | 13'43" | 4.4 km/h | |
| 10 | 12'22" | 4.9 km/h | |
| 11 | 13'56" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique
406 Cal
159 Cal/h
Plus
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34
52
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