Au départ on monte vers le Mas de Bastide . Après le Mas de Bastide au bas de la descente prendre le chemin de droite qui longe le camping. A la Croix de Plasie à gauche et tout droit jusqu'à Calvignac. Avant la dernière maison de calvignac, partir à gauche vers La Messou, la Bouysse et regagner Crayssac par le mas de Bastide.
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11km

+315m/-308m

02:30


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Length and number of waypoints

11.33 km

961 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

314 m

308 m

280 m

213 m

257 m
Date et durée

24 mars 2018
08:41

24 mars 2018
11:27

02h46m00s

2h32m39s

00h13m21s
Vitesse et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 5.6

284 m/h
0h40m50s

-263 m/h
0h49m14s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'30" | 3.6 km/h | |
2 | 12'39" | 4.7 km/h | |
3 | 12'21" | 4.9 km/h | |
4 | 13'32" | 4.4 km/h | |
5 | 13'58" | 4.3 km/h | 10'16" |
6 | 14'06" | 4.3 km/h | |
7 | 13'30" | 4.4 km/h | 02'20" |
8 | 12'19" | 4.9 km/h | |
9 | 13'43" | 4.4 km/h | |
10 | 12'22" | 4.9 km/h | |
11 | 13'56" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique

406 Cal
159 Cal/h
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