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webmaster@bolbecvttaventure le 26.04.2026

rando des abbayes 2026, beau parcours costaudVTTTrace cachée

des passages bien pentus, quelques passages très accidentée, fatigant mais très bien car terrain très sec.
Actions
3D
48.9 km
+870 m/-865 m
03:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

48.94 km
13354 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
869 m
866 m
132 m
8 m
79 m

Date et durée

26 avril 2026
08:27
26 avril 2026
12:10
03:43:19
03:18:30
00:24:49

Vitesses et denivelés horaires

14.8 km/h
Détail »

45.7 km/h
au km 25

670 m/h
0h53m46s

-1313 m/h
0h28m13s

Fréquence cardiaque

84 bpm
167 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:18:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:38.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:53.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

48 Watts
3h18m30s

544 Cal
164 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:05:1150 - 99 w00:47:49100 - 149 w00:18:02150 - 199 w00:06:16200 - 249 w00:01:37250 - 299 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s307 watts1m285 watts2m217 watts5m127 watts10m107 watts20m96 watts40m82 watts1h80 watts

Plus

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