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stephanepouzet le 15.09.2019

Reco bois Nailly - Afternoon RunTrail

Actions
6 km
+83 m/-76 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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2019-08-31 16:28:112019-08-31 16:28:11Afternoon RunAfternoon Run2019-08-31 16:28:112019-08-31 16:28:11

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Longueur et nombre de points

5.98 km
1540 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
82 m
76 m
199 m
116 m
166 m

Date et durée

15 septembre 2019
16:16
15 septembre 2019
17:47
01:31:23
01:30:33
00:00:50

Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

9.2 km/h
au km 4.6

223 m/h
0h16m27s

-369 m/h
0h12m02s

Fréquence cardiaque

52 bpm
120 bpm

74 bpm
12% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:30:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

44 Watts
1h30m33s

228 Cal
151 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:01:5250 - 99 w00:22:16100 - 149 w00:01:41

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s116 watts1m113 watts2m108 watts5m94 watts10m68 watts20m56 watts40m48 watts1h46 watts

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