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bruno.lassus le 02.06.2019

Retour dans la DombesVTTTrace cachée

Depart Neuville
* Montée sur le plateau au-dessus du lotissement par le petit chemin creux. On croise le TGV et passe au-dessus de l'autoroute vers la station AGIP
* Petit single dans les bois et après quelques changements de direction, on arrive au Nord de Mionnay pour traverser la route Lyon-Bourg.
* Idée de Philippe (je pense savoir quelle était sa motivation) de découvrir un chemin sur la droite. On y va et on gagne un tour de manège (que dis-je, un tout complet de Mionnay)
* Je reprends la main sur le guidage pour retrouver nos anciennes traces. On rejoint St André de Corcy en se loupant sur la fin
* Philippe veut écourter pour éviter de faire 100kms ? On évite Montieux pour rejoindre St André puis retour par la route des cyclistes jusqu'à Civrieux
* Fin de parcours en passant par Bernoux et les singles
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3D
45.2 km
+237 m/-236 m
02:40

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

45.2 km
7520 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
237 m
237 m
308 m
239 m
288 m

Date et durée

02 juin 2019
09:01
02 juin 2019
12:09
03:07:46
02:40:00
00:27:46

Vitesses et denivelés horaires

16.9 km/h
Détail »

43.7 km/h
au km 4.3

567 m/h
0h12m05s

-1001 m/h
0h06m25s

Fréquence cardiaque

84 bpm
151 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:55:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
2h40m00s

738 Cal
277 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:2650 - 99 w00:31:58100 - 149 w00:46:00150 - 199 w00:19:40200 - 249 w00:03:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s236 watts1m226 watts2m205 watts5m173 watts10m149 watts20m123 watts40m109 watts1h104 watts

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3030SB - Villefranche-sur-Saône / Villars-les-Dombes 3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or
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