Pascal ECM le 30.09.2025 Actions 3D +
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Longueur et nombre de points 44.95 km
9030 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
742 m
746 m
251 m
109 m
191 m
Date et durée 30 septembre 2025
30 septembre 2025
03:46:57
03:33:02
00:13:55
Vitesses et denivelés horaires 12.7 km/hDétail »
41.7 km/hau km 0.7
527 m/h1h05m37s
-1183 m/h0h29m16s
km Temps Vitesse Pause 1 02'43" 22.1 km/h 2 03'26" 17.4 km/h 3 07'07" 8.4 km/h 4 05'16" 11.4 km/h 5 04'57" 12.1 km/h 6 03'23" 17.7 km/h 7 04'14" 14.2 km/h 8 03'30" 17.1 km/h 9 05'41" 10.5 km/h 10 04'35" 13.1 km/h 11 06'07" 9.8 km/h 12 05'50" 10.3 km/h 13 07'20" 8.2 km/h 02'37" 14 05'25" 11.1 km/h 15 03'30" 17.2 km/h 16 04'29" 13.4 km/h 17 08'53" 6.8 km/h 18 03'49" 15.7 km/h 19 04'36" 13 km/h 20 04'19" 13.9 km/h 21 04'51" 12.4 km/h 22 03'01" 19.9 km/h 23 04'27" 13.5 km/h 24 08'18" 7.2 km/h 25 04'58" 12.1 km/h 26 07'45" 7.7 km/h 27 05'00" 12 km/h 28 07'48" 7.7 km/h 05'05" 29 03'58" 15.1 km/h 30 02'50" 21.2 km/h 31 04'44" 12.7 km/h 32 03'28" 17.3 km/h 33 04'29" 13.4 km/h 34 04'46" 12.6 km/h 35 03'22" 17.8 km/h 36 03'52" 15.5 km/h 37 03'56" 15.2 km/h 02'19" 38 02'49" 21.2 km/h 39 02'50" 21.2 km/h 40 02'45" 21.8 km/h 41 03'14" 18.5 km/h 42 04'42" 12.8 km/h 03'54" 43 07'32" 8 km/h 44 05'23" 11.1 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
161 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:44:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts3h33m02s
970 Cal273 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:15 50 - 99 w 00:53:22 100 - 149 w 00:43:10 150 - 199 w 00:30:18 200 - 249 w 00:05:58 250 - 299 w 00:00:54
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts 1m 255 watts 2m 234 watts 5m 197 watts 10m 161 watts 20m 129 watts 40m 120 watts 1h 110 watts
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89 bpm
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