webmaster@bolbecvttaventure le 15.06.2024 sortie club weekend 2024 samedi matin
Actions 3D 52.1 km
+702 m
/-710 m 03:46
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Longueur et nombre de points 52.11 km
9567 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
702 m
710 m
235 m
66 m
137 m
Date et durée 15 juin 2024 08:34
15 juin 2024 13:30
04:55:33
03:46:10
01:09:23
Vitesses et denivelés horaires 13.8 km/hDétail »
55.9 km/hau km 50.1
473 m/h0h53m18s
-1029 m/h0h23m57s
km Temps Vitesse Pause 1 07'04" 8.5 km/h 2 04'51" 12.4 km/h 3 03'19" 18.1 km/h 4 03'14" 18.5 km/h 5 03'34" 16.8 km/h 6 05'31" 10.9 km/h 7 01'48" 33.3 km/h 8 05'25" 11.1 km/h 9 01'52" 32.2 km/h 10 02'36" 23 km/h 11 06'25" 9.3 km/h 02'47" 12 04'35" 13.1 km/h 13 04'11" 14.3 km/h 14 05'12" 11.5 km/h 15 04'37" 13 km/h 01'22" 16 05'31" 10.9 km/h 03'12" 17 03'49" 15.7 km/h 18 03'26" 17.5 km/h 19 05'06" 11.8 km/h 09'45" 20 05'37" 10.7 km/h 21 05'04" 11.8 km/h 04'48" 22 03'52" 15.5 km/h 03'35" 23 02'31" 23.9 km/h 24 04'45" 12.6 km/h 25 06'11" 9.7 km/h 05'07" 26 06'07" 9.8 km/h 04'00" 27 06'14" 9.6 km/h 05'31" 28 04'18" 13.9 km/h 02'58" 29 04'05" 14.7 km/h 30 02'51" 21 km/h 31 05'45" 10.4 km/h 32 03'31" 17.1 km/h 02'13" 33 06'36" 9.1 km/h 34 03'35" 16.8 km/h 35 02'42" 22.3 km/h 36 03'50" 15.6 km/h 37 05'10" 11.6 km/h 04'12" 38 06'21" 9.4 km/h 39 03'44" 16.1 km/h 40 04'30" 13.3 km/h 41 05'07" 11.7 km/h 01'39" 42 03'56" 15.2 km/h 43 03'06" 19.4 km/h 16'30" 44 03'49" 15.7 km/h 45 04'27" 13.5 km/h 01'44" 46 04'07" 14.6 km/h 47 03'06" 19.3 km/h 48 05'02" 11.9 km/h 49 06'12" 9.7 km/h 50 02'29" 24.2 km/h 51 01'32" 39.1 km/h 52 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
162 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:00:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:34:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts3h46m10s
943 Cal250 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:27 50 - 99 w 00:47:53 100 - 149 w 00:48:07 150 - 199 w 00:26:06 200 - 249 w 00:06:57
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 243 watts 1m 242 watts 2m 240 watts 5m 233 watts 10m 218 watts 20m 178 watts 40m 157 watts 1h 133 watts
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