Actions 3D 117 km
+348 m/-325 m
03:59
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Longueur et nombre de points 117.19 km
14103 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
348 m
326 m
327 m
170 m
233 m
Date et durée 08 avril 2025 13:15
08 avril 2025 17:25
04:10:24
03:59:04
00:11:20
Vitesses et denivelés horaires 29.4 km/hDétail »
52.7 km/hau km 40
932 m/h0h10m44s
-1957 m/h0h04m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20.1 km/h 2 02'19" 25.9 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 03'07" 19.3 km/h 03'37" 6 02'11" 27.6 km/h 7 02'04" 28.9 km/h 8 02'10" 27.6 km/h 9 02'21" 25.6 km/h 10 01'57" 30.7 km/h 11 02'28" 24.3 km/h 12 01'51" 32.5 km/h 13 01'50" 32.7 km/h 14 01'53" 31.8 km/h 15 01'49" 33 km/h 16 01'50" 32.6 km/h 17 01'44" 34.5 km/h 18 02'16" 26.6 km/h 19 02'05" 28.9 km/h 20 02'13" 27.1 km/h 21 02'00" 30 km/h 22 02'10" 27.7 km/h 23 01'51" 32.3 km/h 24 02'05" 28.8 km/h 25 01'47" 33.6 km/h 26 01'41" 35.6 km/h 27 01'44" 34.6 km/h 28 01'42" 35.3 km/h 29 01'44" 34.5 km/h 30 01'41" 35.7 km/h 31 01'50" 32.8 km/h 32 01'53" 32 km/h 33 01'54" 31.7 km/h 34 02'27" 24.6 km/h 35 01'50" 32.8 km/h 36 02'19" 25.9 km/h 37 05'51" 10.3 km/h 38 01'50" 32.9 km/h 39 01'43" 35 km/h 40 01'29" 40.6 km/h 41 01'30" 40.1 km/h 42 01'47" 33.7 km/h 43 02'28" 24.3 km/h 44 03'14" 18.6 km/h 45 01'45" 34.4 km/h 46 01'40" 36 km/h 47 02'11" 27.5 km/h 48 01'45" 34.1 km/h 49 01'48" 33.4 km/h 50 02'05" 28.8 km/h 51 04'09" 14.5 km/h 52 02'22" 25.3 km/h 02'32" 53 02'19" 25.8 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 01'48" 33.2 km/h 56 01'43" 34.8 km/h 57 01'52" 32.1 km/h 58 01'55" 31.3 km/h 59 01'56" 30.9 km/h 60 01'44" 34.7 km/h 61 01'35" 37.9 km/h 62 01'51" 32.5 km/h 63 02'09" 27.9 km/h 64 01'54" 31.5 km/h 65 01'48" 33.3 km/h 66 01'58" 30.6 km/h 67 02'04" 29 km/h 68 02'04" 29 km/h 69 02'09" 28 km/h 70 02'57" 20.3 km/h 05'11" 71 01'56" 31.1 km/h 72 01'47" 33.5 km/h 73 01'51" 32.3 km/h 74 02'08" 28 km/h 75 01'53" 31.9 km/h 76 01'50" 32.9 km/h 77 01'53" 32 km/h 78 01'48" 33.2 km/h 79 01'47" 33.5 km/h 80 01'48" 33.2 km/h 81 01'54" 31.7 km/h 82 01'47" 33.6 km/h 83 01'41" 35.8 km/h 84 01'39" 36.3 km/h 85 01'43" 34.8 km/h 86 01'51" 32.5 km/h 87 01'39" 36.2 km/h 88 01'40" 36.1 km/h 89 01'38" 36.7 km/h 90 01'52" 32.1 km/h 91 02'01" 29.6 km/h 92 01'51" 32.4 km/h 93 01'49" 33 km/h 94 01'45" 34.3 km/h 95 01'40" 36.1 km/h 96 01'39" 36.3 km/h 97 01'57" 30.8 km/h 98 01'37" 36.9 km/h 99 01'45" 34.3 km/h 100 02'00" 30.1 km/h 101 01'38" 36.6 km/h 102 01'35" 37.9 km/h 103 02'25" 24.9 km/h 104 02'02" 29.6 km/h 105 01'46" 34.1 km/h 106 02'05" 28.8 km/h 107 02'06" 28.6 km/h 108 01'48" 33.4 km/h 109 01'37" 37.2 km/h 110 01'32" 39 km/h 111 01'51" 32.3 km/h 112 02'24" 24.9 km/h 113 02'14" 26.8 km/h 114 02'30" 24 km/h 115 02'11" 27.5 km/h 116 02'53" 20.8 km/h 117 02'48" 21.4 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
179 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:46:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:39:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:06 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 3 fois et téléchargée 0 fois depuis le 08.04.25 17:27
KME
121.8 kilomètres effort
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