Actions 3D 86.3 km
+1182 m/-1183 m
04:18
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Longueur et nombre de points 86.32 km
15451 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1182 m
1183 m
879 m
365 m
613 m
Date et durée 23 mai 2026
23 mai 2026
04:43:36
04:18:03
00:25:33
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
49.7 km/hau km 3.4
677 m/h1h21m13s
-1644 m/h0h31m47s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 14.9 km/h 18'02" 2 03'50" 15.6 km/h 3 03'24" 17.7 km/h 4 01'59" 30.3 km/h 5 03'09" 19 km/h 6 05'04" 11.9 km/h 7 04'56" 12.2 km/h 8 04'01" 14.9 km/h 9 01'59" 30.3 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 03'20" 18 km/h 12 02'05" 28.7 km/h 13 01'47" 33.6 km/h 14 01'34" 38.3 km/h 15 02'54" 20.7 km/h 16 02'28" 24.3 km/h 17 03'26" 17.5 km/h 18 04'03" 14.8 km/h 19 02'38" 22.8 km/h 20 02'32" 23.6 km/h 21 03'52" 15.5 km/h 22 02'08" 28.1 km/h 23 02'31" 23.8 km/h 24 01'52" 32.3 km/h 25 01'53" 31.9 km/h 26 02'24" 24.9 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 02'25" 24.9 km/h 29 03'22" 17.9 km/h 30 02'26" 24.6 km/h 31 02'05" 28.7 km/h 32 04'01" 15 km/h 33 02'48" 21.4 km/h 01'39" 34 02'35" 23.2 km/h 35 03'03" 19.7 km/h 36 03'05" 19.5 km/h 37 02'38" 22.8 km/h 38 02'54" 20.7 km/h 39 03'29" 17.2 km/h 40 02'58" 20.2 km/h 41 02'15" 26.7 km/h 42 02'40" 22.6 km/h 43 02'10" 27.6 km/h 44 02'41" 22.4 km/h 45 02'23" 25.2 km/h 46 03'05" 19.5 km/h 47 04'09" 14.4 km/h 48 02'21" 25.5 km/h 49 02'12" 27.2 km/h 50 01'56" 31.1 km/h 51 01'43" 35 km/h 01'59" 52 02'43" 22.1 km/h 53 03'25" 17.5 km/h 54 03'05" 19.5 km/h 55 03'36" 16.7 km/h 56 02'49" 21.2 km/h 57 05'03" 11.9 km/h 58 05'43" 10.5 km/h 59 07'52" 7.6 km/h 60 03'12" 18.8 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 03'44" 16.1 km/h 03'53" 63 04'21" 13.8 km/h 64 02'40" 22.4 km/h 65 04'02" 14.9 km/h 66 04'26" 13.5 km/h 67 03'01" 19.9 km/h 68 02'20" 25.8 km/h 69 02'01" 29.8 km/h 70 02'49" 21.4 km/h 71 02'38" 22.7 km/h 72 02'00" 29.9 km/h 73 02'23" 25.3 km/h 74 01'49" 33.1 km/h 75 01'51" 32.5 km/h 76 02'20" 25.7 km/h 77 03'04" 19.5 km/h 78 03'40" 16.4 km/h 79 02'42" 22.2 km/h 80 02'01" 29.9 km/h 81 02'29" 24.1 km/h 82 05'27" 11 km/h 83 02'36" 23.1 km/h 84 04'32" 13.2 km/h 85 01'55" 31.2 km/h 86 01'58" 30.5 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
170 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:59:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:01:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:31:41 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique 4003 Cal931 Cal/h
Plus Affichée 3 fois et téléchargée fois depuis le 23.05.26 14:25
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