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webmaster@bolbecvttaventure le 03.03.2024

Sortie VTT BVA Le Havre 40 km VTTTrace cachée

pas mal de route et chemins faciles au début
Actions
3D
39.4 km
+600 m/-624 m
03:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

39.38 km
7739 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
600 m
625 m
98 m
-4 m
49 m

Date et durée

03 mars 2024
08:33
03 mars 2024
11:50
03:17:04
03:06:36
00:10:28

Vitesses et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

31.7 km/h
au km 3.7

516 m/h
0h34m04s

-814 m/h
0h24m43s

Fréquence cardiaque

86 bpm
160 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:59:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:09:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

67 Watts
3h06m36s

721 Cal
232 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:5850 - 99 w00:54:50100 - 149 w00:27:01150 - 199 w00:16:58200 - 249 w00:06:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s236 watts1m227 watts2m212 watts5m152 watts10m135 watts20m118 watts40m110 watts1h104 watts

Plus

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10014932 [Légende]
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1710ET - Le Havre / Étretat / PNR des Boucles de la Seine Normande
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