Actions 3D 77.2 km
+277 m/-259 m
03:31
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Longueur et nombre de points 77.23 km
12517 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
277 m
259 m
222 m
125 m
168 m
Date et durée 13 août 2023
13 août 2023
04:15:20
03:31:34
00:43:46
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
41.4 km/hau km 39.7
706 m/h0h10m13s
-817 m/h0h06m05s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.6 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 02'56" 20.5 km/h 09'32" 6 02'42" 22.2 km/h 01'43" 7 02'38" 22.8 km/h 8 02'27" 24.4 km/h 9 03'28" 17.3 km/h 10 02'33" 23.6 km/h 11 02'29" 24.2 km/h 12 02'34" 23.3 km/h 13 03'27" 17.4 km/h 14 02'42" 22.2 km/h 15 03'12" 18.7 km/h 16 02'43" 22 km/h 17 03'47" 15.9 km/h 18 03'29" 17.2 km/h 19 02'48" 21.4 km/h 20 02'23" 25.2 km/h 21 02'23" 25.2 km/h 22 02'19" 25.9 km/h 23 02'23" 25.2 km/h 24 02'13" 27.1 km/h 25 02'45" 21.8 km/h 26 03'19" 18.1 km/h 27 03'01" 19.9 km/h 28 02'42" 22.3 km/h 29 02'19" 25.8 km/h 30 03'20" 18 km/h 31 03'30" 17.1 km/h 32 03'44" 16.1 km/h 02'08" 33 02'28" 24.4 km/h 34 03'22" 17.8 km/h 35 02'26" 24.7 km/h 36 02'18" 26.2 km/h 37 02'09" 28 km/h 38 02'54" 20.7 km/h 39 03'21" 17.9 km/h 40 02'10" 27.7 km/h 41 02'13" 27.2 km/h 42 02'27" 24.6 km/h 43 02'45" 21.8 km/h 44 02'15" 26.7 km/h 45 03'18" 18.2 km/h 46 03'26" 17.5 km/h 47 03'09" 19.1 km/h 48 02'14" 26.9 km/h 49 02'17" 26.3 km/h 50 02'09" 28 km/h 51 02'55" 20.6 km/h 02'27" 52 03'16" 18.4 km/h 27'56" 53 02'22" 25.4 km/h 54 02'12" 27.2 km/h 55 02'11" 27.5 km/h 56 02'21" 25.6 km/h 57 01'57" 30.6 km/h 58 02'11" 27.5 km/h 59 02'14" 26.9 km/h 60 02'23" 25.1 km/h 61 01'54" 31.7 km/h 62 02'17" 26.3 km/h 63 02'51" 21 km/h 64 02'41" 22.3 km/h 65 02'29" 24.1 km/h 66 02'56" 20.5 km/h 67 02'29" 24.1 km/h 68 03'02" 19.8 km/h 69 02'24" 25 km/h 70 02'41" 22.4 km/h 71 03'17" 18.2 km/h 72 04'07" 14.6 km/h 73 03'13" 18.6 km/h 74 04'54" 12.2 km/h 75 02'48" 21.5 km/h 76 02'35" 23.2 km/h 77 02'08" 28.2 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
164 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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KME
80.9 kilomètres effort
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