20200126 Yalikavak
A peine 8 km avec 300 m de D+
Journée très agréable de soleil après plusieurs bien venteuses...
Avec le groupe BODOSK rencontre des françaises Sylvia et Martine...
Actions 7 km
+275 m/-261 m
03:15
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Détails
https://bodosk.com/etkinlik-takvimi/
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Longueur et nombre de points
7.36 km
1400 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
275 m
261 m
137 m
-7 m
53 m
Date et durée
26 janvier 2020
10:14
26 janvier 2020
14:36
04:22:36
03:11:46
01:10:50
Vitesses et denivelés horaires
2.3 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 0.2
214 m/h
2h11m28s
-184 m/h
2h17m39s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 28'26" | 2.1 km/h | 05'04" |
2 | 26'09" | 2.3 km/h | 10'18" |
3 | 23'51" | 2.5 km/h | |
4 | 21'48" | 2.8 km/h | 08'54" |
5 | 22'19" | 2.7 km/h | 33'29" |
6 | 29'02" | 2.1 km/h | 12'51" |
7 | 29'47" | 2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
206 Cal
64 Cal/h
Plus
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