Actions 3D 92.7 km
+741 m/-736 m
03:19
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Longueur et nombre de points 92.69 km
11829 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
741 m
736 m
326 m
145 m
213 m
Date et durée 16 mars 2025
16 mars 2025
03:37:40
03:19:32
00:18:08
Vitesses et denivelés horaires 27.9 km/hDétail »
57.8 km/hau km 30.3
920 m/h0h36m45s
-2188 m/h0h13m34s
km Temps Vitesse Pause 1 04'50" 12.4 km/h 2 02'14" 26.8 km/h 3 02'05" 28.9 km/h 4 02'07" 28.3 km/h 5 01'52" 32.2 km/h 6 02'16" 26.5 km/h 7 02'23" 25.2 km/h 8 02'23" 25.2 km/h 9 02'34" 23.4 km/h 11'01" 10 02'26" 24.6 km/h 11 02'13" 27.1 km/h 12 01'55" 31.2 km/h 13 01'56" 31.2 km/h 14 01'52" 32.2 km/h 15 02'10" 27.8 km/h 16 02'00" 30.1 km/h 17 01'43" 34.8 km/h 18 01'43" 34.9 km/h 19 01'52" 32.2 km/h 20 01'57" 30.8 km/h 21 01'59" 30.3 km/h 22 02'28" 24.3 km/h 23 01'49" 32.9 km/h 24 03'15" 18.5 km/h 25 01'48" 33.3 km/h 26 03'35" 16.7 km/h 27 02'11" 27.5 km/h 28 02'00" 30.1 km/h 29 01'54" 31.6 km/h 30 02'03" 29.2 km/h 31 01'32" 39.2 km/h 32 02'51" 21.1 km/h 33 02'13" 27 km/h 34 01'19" 45.3 km/h 35 01'51" 32.3 km/h 36 02'55" 20.6 km/h 37 01'39" 36.4 km/h 38 01'25" 42.2 km/h 39 03'24" 17.6 km/h 40 03'10" 19 km/h 41 01'17" 47 km/h 42 01'33" 38.9 km/h 43 01'47" 33.7 km/h 44 02'45" 21.8 km/h 07'07" 45 02'19" 26 km/h 46 01'56" 31.1 km/h 47 01'33" 38.8 km/h 48 01'50" 32.8 km/h 49 01'39" 36.2 km/h 50 01'37" 37 km/h 51 01'49" 33.2 km/h 52 02'55" 20.6 km/h 53 02'40" 22.5 km/h 54 01'51" 32.5 km/h 55 01'33" 38.6 km/h 56 02'09" 27.8 km/h 57 03'27" 17.3 km/h 58 01'50" 32.7 km/h 59 01'52" 32.2 km/h 60 01'21" 44.2 km/h 61 01'27" 41.5 km/h 62 01'31" 39.4 km/h 63 01'47" 33.7 km/h 64 02'42" 22.2 km/h 65 02'20" 25.8 km/h 66 02'18" 26.2 km/h 67 03'20" 18 km/h 68 02'43" 22.1 km/h 69 02'36" 23 km/h 70 02'12" 27.3 km/h 71 01'51" 32.5 km/h 72 01'41" 35.7 km/h 73 01'39" 36.4 km/h 74 02'37" 23 km/h 75 02'53" 20.9 km/h 76 03'34" 16.8 km/h 77 01'29" 40.6 km/h 78 01'42" 35.4 km/h 79 01'38" 36.6 km/h 80 01'49" 32.9 km/h 81 01'46" 33.9 km/h 82 02'09" 27.9 km/h 83 02'04" 29 km/h 84 01'59" 30.3 km/h 85 01'51" 32.5 km/h 86 01'52" 32.2 km/h 87 01'58" 30.6 km/h 88 02'02" 29.4 km/h 89 02'51" 21.1 km/h 90 02'11" 27.5 km/h 91 01'53" 31.8 km/h 92 01'57" 30.7 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
175 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:55:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:39 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:11 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
102.5 kilomètres effort
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