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Saint QuentinRandonnée Pédestre

Actions
17 km
+356 m/-357 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.19 km
4317 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
356 m
357 m
354 m
210 m
306 m

Date et durée

30 janvier 2022
11:38
30 janvier 2022
15:48
04:09:54
03:59:14
00:10:40

Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 4.1

294 m/h
1h01m27s

-280 m/h
1h04m18s

Fréquence cardiaque

86 bpm
167 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:25:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:28:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:39FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique (estimation)

656 Cal
165 Cal/h

Plus

Affichée 106 fois et téléchargée 7 fois depuis le 01.05.22 17:59
538731 [Légende]
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3312SB - BRIEY/JARNY 3313SB - Ars-sur-Moselle/Chambley-Bussières 3412SB - Woippy/Uckange/Vigy 3413SB - Metz/Courcelles-Chaussy
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