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webmaster@bolbecvttaventure le 24.08.2025

rando 40 km sympa mais exigeanteVTTTrace cachée

sortie club avec du technique et de bonnes grimpettes.
Actions
3D
38.2 km
+702 m/-700 m
02:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

38.24 km
7837 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
702 m
701 m
148 m
8 m
60 m

Date et durée

24 août 2025
08:34
24 août 2025
12:06
03:31:45
02:51:48
00:39:57

Vitesses et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

39.4 km/h
au km 19.1

583 m/h
0h47m21s

-925 m/h
0h33m36s

Fréquence cardiaque

85 bpm
169 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:00:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:07:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:35FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
2h51m48s

816 Cal
285 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:1150 - 99 w00:32:01100 - 149 w00:23:51150 - 199 w00:26:43200 - 249 w00:15:58250 - 299 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s296 watts1m236 watts2m219 watts5m208 watts10m190 watts20m162 watts40m130 watts1h121 watts

Plus

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10617038 [Légende]
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