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Olivier le 02.04.2024

Course à pied dans l'après-midiTrailTrace cachée

Actions
14 km
+243 m/-241 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

14.06 km
6497 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
243 m
242 m
429 m
238 m
352 m

Date et durée

02 avril 2024
17:13
02 avril 2024
19:02
01:48:52

Vitesses et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

10.1 km/h
au km 12.5

412 m/h
0h31m39s

-601 m/h
0h21m02s

Fréquence cardiaque

96 bpm
164 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:28:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

291 Watts
1h48m52s

1818 Cal
1002 Cal/h

Intervalles de puissance

150 - 199 w00:01:58200 - 249 w00:11:18250 - 299 w00:48:53300 - 349 w00:37:27+ 350 w00:08:15

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s412 watts1m380 watts2m362 watts5m344 watts10m329 watts20m323 watts40m314 watts1h311 watts

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