Retour en Essonne pour un circuit pas bien long qui ne paye pas particulièrement de mine sur la carte... mais se trouve très agréable à parcourir : varié et vallonné, alternant campagne et forêt, en bord de l'eau ici ou là. La température n'était pas trop forte mais la brise presque partout était des plus agréables...
Actions 16 km
+276 m/-273 m
04:30
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Plus d'infos et photos par ici :
lemontbleu.net/PMBurl.php?idAr=69 notamment la trace corrigée et téléchargeable cette sortie.
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Longueur et nombre de points
15.77 km
1535 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
275 m
273 m
152 m
54 m
94 m
Date et durée
06 août 2022
09:49
06 août 2022
14:56
05:06:48
04:31:12
00:35:36
Vitesses et denivelés horaires
3.5 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 7.9
221 m/h
1h03m00s
-220 m/h
1h00m36s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'36" | 3.8 km/h | |
2 | 15'18" | 3.9 km/h | |
3 | 15'33" | 3.9 km/h | |
4 | 13'43" | 4.4 km/h | |
5 | 17'01" | 3.5 km/h | |
6 | 17'20" | 3.5 km/h | 01'24" |
7 | 15'28" | 3.9 km/h | |
8 | 17'54" | 3.4 km/h | 02'12" |
9 | 17'39" | 3.4 km/h | 02'00" |
10 | 17'54" | 3.4 km/h | 01'24" |
11 | 16'42" | 3.6 km/h | 25'48" |
12 | 19'58" | 3 km/h | 02'48" |
13 | 21'54" | 2.7 km/h | |
14 | 18'37" | 3.2 km/h | |
15 | 17'34" | 3.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
351 Cal
78 Cal/h
Plus
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