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ASCVTT le 27.05.2017

Projet radome nocturne - vallon D12VTTTrace cachée

Actions
24 km
+875 m/-877 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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vallon D12embarnier

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Longueur et nombre de points

24.37 km
1376 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
875 m
877 m
1328 m
585 m
905 m

Date et durée

27 mai 2017
19:07
27 mai 2017
22:30
03:23:15
02:30:16
00:52:59

Vitesses et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

38 km/h
au km 15.4

572 m/h
1h20m49s

-1158 m/h
0h41m43s

Fréquence cardiaque

97 bpm
188 bpm

141 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:02:48FC1♡ 44-150Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:09:18FC2♡ 150-170Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:32FC3♡ 170-184Tempo - 1 à 2 heure00:02:26FC4♡ 184-192Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
2h30m16s

838 Cal
335 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:3250 - 99 w00:09:22100 - 149 w00:21:35150 - 199 w00:46:19200 - 249 w00:12:37250 - 299 w00:00:25

Zones de puissance

01:19:56Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:54Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s249 watts (-540 watts par rapport au max théorique)1m248 watts (-343 watts par rapport au max théorique)2m244 watts (-242 watts par rapport au max théorique)5m218 watts (-190 watts par rapport au max théorique)10m203 watts (-163 watts par rapport au max théorique)20m181 watts (-155 watts par rapport au max théorique)40m168 watts (-147 watts par rapport au max théorique)1h168 watts (-132 watts par rapport au max théorique)

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