Départ du Stade , prendre la direction de Caux , continuer vers la Chapelle du Créac'h en passant par la rue du Bourgneuf , prendre le Moulin de Gervilly puis la vallée de l'urne , retour par les Evays .
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13 km

+165 m/-175 m

02:39
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Longueur et nombre de points

13.01 km

7580 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

164 m

175 m

140 m

56 m

93 m
Date et durée

16 décembre 2016
08:59

16 décembre 2016
11:49

02:49:54

02:39:46

00:10:08
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 9.2

229 m/h
0h21m17s

-263 m/h
0h23m59s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'31" | 4.4 km/h | |
| 2 | 11'05" | 5.4 km/h | |
| 3 | 10'47" | 5.6 km/h | |
| 4 | 10'59" | 5.5 km/h | |
| 5 | 11'34" | 5.2 km/h | 06'48" |
| 6 | 12'22" | 4.9 km/h | |
| 7 | 11'37" | 5.2 km/h | |
| 8 | 12'42" | 4.7 km/h | |
| 9 | 12'03" | 5 km/h | |
| 10 | 13'56" | 4.3 km/h | |
| 11 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 12 | 12'35" | 4.8 km/h | |
| 13 | 13'02" | 4.6 km/h | 02'20" |
Dépense calorique (estimation)

321 Cal
120 Cal/h
Plus

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KME
15.2 kilomètres effort
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